鉄分

鉄分は必須ミネラルのひとつです。

ヘモグロビンをつくることで
全身に酸素を運びます。

筋肉中にミオグロビンとして存在し
血中の酸素を受け取り貯蔵します。

エネルギー代謝においても
重要な働きをします。
体内の健康維持に欠かせないのです。

疲れやだるさ 肩こり 睡眠障害などの症状を
自覚されたら鉄分が不足していないか
気を付けてみてくださいね。

皆様のご健康を願います。

投稿者プロフィール

速水恭子くれたけ心理相談室（広島支部）心理カウンセラー

皆様がお健やかで穏やかに日々お過ごしになれますよう願っております

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