身体からのメッセージ

寝苦しい夜もある時季

 

眠りたいのになかなか眠りに付けない時は

睡眠導入音楽をかけてみたり

筋弛緩法を試してみたり

 

努力では眠れない夜もある

朝を迎えたらそのまま一日が始まる

 

調子が良い時は少しくらい無理をしても大丈夫だけれど

不調の時はそうはいかない

そんな日こそ 「休んで」と言っている身体からのメッセージを

無視しないでくださいね

 

 

いつもお目通しいただきありがとうございます。

皆様がお健やかにお過ごしになれますよう願っています。

 

投稿者プロフィール

速水恭子くれたけ心理相談室（広島支部）心理カウンセラー

皆様がお健やかで穏やかに日々お過ごしになれますよう願っております

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