身体からのメッセージ
速水恭子寝苦しい夜もある時季
眠りたいのになかなか眠りに付けない時は
睡眠導入音楽をかけてみたり
筋弛緩法を試してみたり
努力では眠れない夜もある
朝を迎えたらそのまま一日が始まる
調子が良い時は少しくらい無理をしても大丈夫だけれど
不調の時はそうはいかない
そんな日こそ 「休んで」と言っている身体からのメッセージを
無視しないでくださいね
いつもお目通しいただきありがとうございます。
皆様がお健やかにお過ごしになれますよう願っています。
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