微調整力

規則正しい生活やバランスの取れた食事、十分な睡眠。
健康の基本だとわかっていても、現実には乱れることもあります。

そんな時に大切なのは「完璧さ」ではなく、「微調整する力」。

たとえば――

• 昨日ビタミン類が足りなかったと思ったら、次の食事で補う。

• 夜あまり眠れなくて疲れが残っていたら、仮眠で取り戻す。

• 朝、体が重いときは温かいスープで内側から整える。

毎日100点を目指さなくても大丈夫。

「微調整できる柔軟さ」こそ、生活力を高め、心をしなやかにしてくれるのです。

 

いつもお目通しいただきありがとうございます。

投稿者プロフィール

速水恭子くれたけ心理相談室（広島支部）心理カウンセラー

皆様がお健やかで穏やかに日々お過ごしになれますよう願っております

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