今ここにある自分を受け入れる力

2025年11月23日 2025年11月23日速水恭子

速水恭子

青い空。連なる山々。
その風景を眺めた瞬間、思わず心の中で「ありがとう」と呟いていた。
声に出してしまったのではないかと思うほど、鮮明に。
全身の細胞が、感謝で踊っているようだった。

この土地の景色は、いつも子どもと私をそっと癒してくれる。
自然を感じ取る子どもの感性の美しさにも、深く感謝したい。
ただそこにいてくれるだけで、私は何度も救われてきた。
「ありがとう」——その言葉が今日も自然に湧き出してくる。

家の中でも、小さな変化の積み重ねが続いている。
少しずつ片付けられ、カーテンを掛け替え、寒さ対策をして、
暮らしが整っていく。
腕は相変わらず痛いけれど（笑）
心はどこか軽やかで、満たされている。

叔父にもらった新米はつやつやで、驚くほど美味しかった。
父の畑の柿の木も、今年は特別に甘い。
取れたての果実を味わいながら、
施設にいる両親へ、今日も心の中でそっと「ありがとう」を送る。
会いに行きたいな、元気でいてくれているかな——そんな思いが胸に浮かぶ。

一方で、深く傷つく言動を受けても、
かっとせず、自分の内側で静かに受け止められる私がいる。
調子の良い時だけ親しみのある言葉を使う相手に対しても、必要以上に揺れず、
反応するポイントを自分で選べるようになった。
あれ……私って、かなりすごいのでは？（笑）

人を見下し、否定し、
自分本位だった人が、ふと一緒に行動したいという思いを口にすることがある。
その変化が本物かどうかはまだ分からない。
また元の言動に戻る可能性もある。
けれど、相手を否定せず、静かに肯定する。
その反応は、相手のためではなく
“自分の在り方”のために選んだもの。

今の私は、
怒らず、恐れず、責めず、
ただ「今ここにある自分」をそっと受け入れながら歩んでいる。

感謝する心が、私をいつも戻るべき場所へ連れていく。
そのたびに、私は気づく。

ああ、今日も私は恵まれている。
そして、私は思っている以上に強い。

いつもお目通しいただきありがとうございます。

速水恭子くれたけ心理相談室（広島支部）心理カウンセラー

皆様がお健やかで穏やかに日々お過ごしになれますよう願っております