週末前に、自分に優しくなるための小さな視点

2025年12月5日 2025年12月5日速水恭子

速水恭子

週末前の金曜日は、
ほんの少しだけ“自分に優しくなる視点”を取り戻す日。

忙しい日々の中にいると、
私たちはすぐに“やるべきこと”に追われてしまう。
気づけば、呼吸も浅くなり、
心の声がほとんど聞こえなくなる。

でも実は、
“優しくなる”ために必要なのは大きな決断ではなく、
ほんの小さな視点の転換だけ。

・「今日できたこと」をひとつだけ拾う
・誰かの言葉ではなく「自分の感覚」を優先してみる
・頑張れなかった自分を責めずに、そっと許す
・帰り道の空を見上げて、ゆっくり息を吐く

それだけでも、
心は静かに整い始める。

金曜日は、
自分を追い立てる日ではなく、
自分を取り戻すための“余白”をつくる日。

週末が来る前に、
ほんの少しだけ、自分をやさしく扱ってあげてほしい。
あなたが思っている以上に、
日々をちゃんと頑張ってきたのだから。

いつもお目通しいただき、心より感謝申し上げます。

速水恭子くれたけ心理相談室（広島支部）心理カウンセラー

皆様がお健やかで穏やかに日々お過ごしになれますよう願っております