迷いは、弱さではありません。

「私は誰なんだろう」
「このままの自分でいいのかな」

そんな問いに揺れることは、誰にでもある自然なことです。

とくにLGBTQIAの方や、
仕事・人生の転機に立つ方は、
より深く「自分らしさ」を探すことがあるでしょう。

けれど――
その迷いこそが、
“自分らしく生きたい”と真剣に願う証なのです。

アイデンティティとは？

心理学ではアイデンティティを
「私は私である」という感覚
と説明します。

日本語では「自我同一性」とも呼ばれ、

• 自分をどう理解しているか（価値観・信念・興味関心）
• 他者からどう見られているか
• 社会でどんな役割を果たしているか
• 過去と未来をつなぐ一貫性

これらが重なり合って、
「自分らしさ」が形づくられます。

揺らぐときに起こること

• 誰にも理解されない気がする
• 自分の存在意義がわからない
• 周囲に合わせすぎて、自分が空っぽに感じる

心理学では、これを
「アイデンティティの危機」と呼びます。

それは苦しい時間ですが、決して異常ではありません。
むしろ――
あなたが“変化の入り口”に立っている証拠です。

整っていくとき

• 自己肯定感が高まり、自信が芽生える
• 人との関わりに安心感が生まれる
• 人生の方向性が少しずつ見えてくる

つまり、
「自分らしく生きる力」が育っていきます。

あなたへ

アイデンティティは、
一度確立したら終わりではなく、
人生の節目ごとに揺れ動くものです。

だからこそ、
安心して立ち止まり、語り合える場が必要です。

私はカウンセラーとして、
あなたの声に耳を傾け、
寄り添う存在でありたいと思っています。

もし今、
「ひとりでは抱えきれない」と感じているなら――
言葉にならない迷いや不安を抱えているなら――

どうぞ、そのままの思いをお話しください。

必要な時に、必要なだけ。
ここでの対話が、
あなたの「自分らしく生きる一歩」につながりますように。

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