心と身体の休息が優先

2025年5月24日 2025年5月24日速水恭子

速水恭子

やる気がでないと感じる時

疲れが取れていないと感じる時

経験されている方も多くいらっしゃると思います。

睡眠が足りていないことがその原因の一つである場合があります。

ある時までは爆速で頑張れるものです。

アドレナリン大放出です。

ゾーンに入っている時もあります。

これまでの人生の間に経験ある方もいらっしゃるでしょう。

けれども永遠には続きません。

そんな時には睡眠の不足を補うと共に質の向上についても配慮してください。

・程よく身体を疲れさせ入眠すへといざなうために運動を取り入れる

・眠れる時には体の疲れが取れるまで心置きなく眠る

・大好きな珈琲も午後の早い時間までにする

・情報収集もしたいけどコミックも読みたいけれど夜はモバイルを遠ざける

大切なのは誰が何と言おうとあなたの心と体の声に耳を傾けること♡

心と身体の疲れが取れたら健全な思考とやる気が自然発生します。

夜空が優しく見守っています。

翌日また素晴らしいことが起こりますように祈っています。

いつでも応援します！

速水恭子くれたけ心理相談室（広島支部）心理カウンセラー

皆様がお健やかで穏やかに日々お過ごしになれますよう願っております