強度を上げる
速水恭子久しぶりに強めの腹筋トレーニングに挑戦
一緒にやる？と誘ってもらって Yes！Yes！と快諾（笑）
腹直筋からスタート
休憩少な目ですぐさま腹斜筋へ
この変わり目がキツイ（笑）
余裕ないのでそこだけ集中
行ないやすい動きと苦手な動きがあって
たかが１０分されど１０分
一通り腹筋群を鍛えて
終了した時には意識が天に昇っていました（笑）
達成感あり気持ちよく汗かけました。
たまには強度の高いものに挑戦するのも良いですね。
ありがとう♡感謝です。
いつもお目通しいただきありがとうございます。
皆様がお健やかに過ごせますよう願っています。
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