強度を上げる

久しぶりに強めの腹筋トレーニングに挑戦

一緒にやる？と誘ってもらって　Yes！Yes！と快諾（笑）

腹直筋からスタート

休憩少な目ですぐさま腹斜筋へ

この変わり目がキツイ（笑）

余裕ないのでそこだけ集中

行ないやすい動きと苦手な動きがあって

たかが１０分されど１０分

一通り腹筋群を鍛えて

終了した時には意識が天に昇っていました（笑）

達成感あり気持ちよく汗かけました。

たまには強度の高いものに挑戦するのも良いですね。

ありがとう♡感謝です。

いつもお目通しいただきありがとうございます。

皆様がお健やかに過ごせますよう願っています。

投稿者プロフィール

速水恭子くれたけ心理相談室（広島支部）心理カウンセラー

皆様がお健やかで穏やかに日々お過ごしになれますよう願っております

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