深呼吸があなたを取り戻す

2025年10月6日 2025年10月6日速水恭子

速水恭子

頑張ることは大切。
でも、頑張り続けるだけでは、
いつのまにか「自分」を置き去りにしてしまうことがあります。

「もっとできるように」「ちゃんとしなきゃ」と
肩に力を入れていた日々。
その重さに気づいた時こそ、
いちど立ち止まって、深呼吸をしてみませんか。

何かを得ようとする時間から、
何も求めない時間へ。
呼吸をひとつ整えるたびに、
心の奥にしまいこんでいた“あなた自身”が
そっと顔を出します。

頑張ることと、手放すこと。
どちらも人生を動かす力です。
けれど「手放す勇気」を持てたとき、
人は本当の意味で自由になれるのかもしれません。

深呼吸は、
あなたがあなたに戻るための小さな扉。
今日もどうか、静かに息を整えて。
その瞬間、もうあなたはちゃんと「生き直している」のです。

速水恭子くれたけ心理相談室（広島支部）心理カウンセラー

皆様がお健やかで穏やかに日々お過ごしになれますよう願っております