今ここにある自分を受け入れる力
青い空。連なる山々。その風景を眺めた瞬間、思わず心の中で「ありがとう」と呟いていた。声に出してしまったのではないかと思うほど、鮮明に。全身の細胞が、感謝で踊っているようだった。 この土地の景色は、いつも子どもと私をそっと […]
心が爽快になる“今日の処方箋”
雲ひとつない青空を見上げた瞬間、心と身体が同時にほどけていくのを感じた。 銀杏の黄色は、ただ美しいだけではなく、目を引くまばゆさで 「今、この瞬間をちゃんと生きているね」とそっと声をかけてくれるようだった。 “心は理屈で […]
今日という日を愛でる
特別な出来事がなくても、一日は確かな重さをもって流れていく。 どのような空でも、静かな日でも、“何も起きない”ように見えるその奥には、心を整え、深めてくれるささやかな光が潜んでいる。 呼吸をひとつ整えると、内側に静かな強 […]
世界の見え方が変わる鍵
人は、出来事そのものよりも、“どんな視点でそれを見るか”によって人生の質が大きく変わる。 同じ状況でも、ある人は「課題」と捉え、別の人は「損失」と受け取り、また別の人は「転機」と見る。 出来事はひとつでも、世界は一つでは […]
役割を外すと、心は自由になる
大切な人に期待を裏切られたとき、人は深く傷つく。 「夫（妻）なのに」「父（母）親なのに」そんな“役割基準”の軸に立っていると、相手の未熟さをそのまま自分の傷として受け取ってしまう。 でも、ある時ふと気づくことがあるのです […]
【2025年11月のお題-1】（くれたけ＃262） 今あなたの心を彩っているものはなんですか。
今、私の心を彩っているものそれは「気づきの連続から生まれる静かな成熟」です。 日々の中で揺れる感情も、人間関係の中で生じる違和感も、すべてが“自分の軸を太くする学び”として心の彩りになっています。 紅葉がゆっくりと色を深 […]
心の主導権を取り戻すという静かな成長
相手に左右されない心を育てるプロセスが、人生のどこかで必要だった “成熟” なのかもしれない。 理不尽に傷つけられたとき、「許せない」と感じる自分を否定しなくていい。怒りがあるのは、それほど大切なものを踏みにじられたから […]
困難を越えるたび、人は“静かに大きくなる”
困難というのは壁ではなく、人を“深い器”へと育てる時間。 大きく見せるのではなく、静かに大きくなる。強がるのではなく、本当に強くなる。 誰にも気づかれない場所で、心の根がゆっくりと太くなっていく。 そしてある日、以前なら […]
宣言には、未来を動かす力がある
人は時々、“変わりたい”と思いながら、心のどこかでその一歩をためらうことがある。 でも静かにでも確かに「私はこう生きる」と宣言した瞬間、空気が変わる。 それは、自分の内側の波動の方向が“迷い”から“創造”へと向きを変える […]
すべての経験が、わたしを強く優しくしてくれる
日々の中で、思いがけない出来事や戸惑う瞬間がある。そのときは必死で、余裕なんてなくて、ただ前に進むしかなかったことも少なくない。 けれど振り返ってみると、どの経験も、どの痛みも、わたしを少しずつ形づくってくれた大切な学び […]