2025年3月27日
サーカディアンリズムは体内時計に従って24時間周期で繰り返される 生物学的な周期です。 睡眠・覚醒リズムは良く知られていますが 睡眠が足りていない場合は先ずは睡眠時間確保 次にリズムを整えていきたいですね。 […]
2025年3月26日
ゾーン いろいろな意味がありますが スポーツ 勉強 仕事 アートなどにおいて聞きなれた言葉です。 集中力が極限まで高まり能力が最大限に発揮される精神状態で フロー状態とも言われます。ぜひとも入りたいところです。😊 &nb […]
2025年3月26日
感情の大きな揺れによって涙を流せるのは 人間の素晴らしい特徴である 純粋に泣ける時代は貴いと思う 心から泣けるということは 目の前の人や世界を信じる心が失われていないということだから 涙を流す […]
2025年3月9日
届きました！ ふくらはぎがだるくて仕方ない時 眠れないくらいのだるさ 経験されたことありませんか？ ご存知の通りふくらはぎは第二の心臓と呼ばれていて 筋肉が収縮と弛緩を繰り返すこ […]
2025年3月3日
カサンドラ症候群とは 職場や家庭における パートナーなど身近な人が ASDなどの発達障害のため コミュニケーションが大変困難で 当人の苦しみが パートナーや周囲からの理解を 得られないため 心身に不調をきたす状態のことで […]
2025年2月24日
メンタルヘルス対策 多様性の時代 であるにも関わらず 十把一絡げにして 済ませていませんか？ 業務に従事しているのは ”正社員”だけではない という会社は数多く在る と思います。 御社の ”従業員の方々の メンタルヘルス […]
2025年2月22日
鉄分は必須ミネラルのひとつです。 ヘモグロビンをつくることで 全身に酸素を運びます。 筋肉中にミオグロビンとして存在し 血中の酸素を受け取り貯蔵します。 エネルギー代謝においても 重要な働きをします。 体内の健康維持に欠 […]
2025年2月16日
子どもからの旅行土産でした。 友達も一緒に買って帰ったそうでした。 選んだ理由ですが 販売していた男性の方の声が ”1/f ゆらぎ” だった のだそうです。 状況を想像してしまい 微笑みでいっ […]
2025年2月1日
動き盛り食べ盛りの 子どもたちの多くが 喜ぶメニューのひとつですね。 育ち盛り 食べ盛り 動き盛り 遊び盛り の子ども達のいるご家族には 一皿30個注文して （子どもたちにどれくらい食べられるか確認してくだ […]
2025年1月31日
夜間のシフトでお仕事なさっている方 執筆や創作活動をなさっている方 勉強なさっている方 etc. お疲れ様です。 休憩時間 息抜きに コーヒーやお茶に ほんのり優しい甘さのお供 […]
