1．共感 ーその苦しさはあなただけのものではありませんー

• 配偶者との会話がかみ合わない
• 理不尽な態度に戸惑う
• 「私が悪いのだろうか」と自分を責めてしまう
• 相手は変えられないからと、自分側だけでなんとかしようとして次第に疲弊していく

理不尽なすれ違いに疲れたあなたへ―心を取り戻すためにー

2．背景の理解

• パートナーがASDの特性を持つ場合
• 人格特性により共感性が乏しい場合
• ソシオパス・サイコパス傾向により感情的に振り回される場合

こうした背景があると、相手との関係は「努力で解決できない困難」を含んでしまいます。
そのため、自分のせいではないのに苦しいという状況が起きやすいのです。

3．苦しさの影響

• 長期に渡る疲弊
• カサンドラ症候群に陥るリスク
• 孤独感や無力感の増大

それらは心に深い影を落とします。

4．カウンセリングでできること

• 安心して話せる場を持つこと
• 自分の気持ちを整理し、心を回復させること
• 相手との距離の取り方、対応の工夫を見つけること
• 「未来を選ぶ力」を取り戻すこと

5．あなたの心に、もう一度希望の灯を灯すために

あなたが抱えてきた苦しみは、決して小さなものではありません。
ですが、その重荷をひとりで背負う必要はありません。
カウンセリングを通して、
　「もう一度、自分らしく生きる力」を取り戻すことは可能です。

＊カサンドラ症候群　正式な診断名ではありませんが、ASDの特性を持つ（家庭や職場の）パートナーとのコミュニケーションに困難があり、次第に疲弊し心身に不調をきたす状態を指します。

＊DSM-5 (2013) 神経発達症群　ASD・ADHD